×
خانه » مقاله ها » چگونه یک روز کامل، قانون جذبی زندگی کنیم.
نویسنده: حمید صفایی
93
0

چگونه یک روز کامل، قانون جذبی زندگی کنیم.

قهرمانی در قانون جذب

چگونه یک روز کامل، قانون جذبی زندگی کنیم.

در این مقاله قصد دارم در ۸ قدم به شما آموزش دهم که چگونه سطح ارتعاشی و انرژی روزانه تان را مثبت نگه دارید تا بتوانید به راحتی خواسته های خود را جذب کنید.

صحبت کوتاه خودمونی:

ابتدای مقاله میخوام به تو دوست عزیزم بگم که اگر میخوای عادت جدیدی رو در خودت ایجاد کنی و یا حتی عادت غلطی رو با عادتی بهتر جایگزین کنی، باید هر روز تمرین کنی تا در نهایت نهادینه بشه.

پس این نکته رو یادت باشه که صبور باشی و عجله نکنی!

نمودار زیر هم دقیقا همین موضوع رو نشون میده که یک رفتار جدید بعد از تمرین و تکرارهای پیاپی تبدیل به عادت ما می شه.

نمودار فرآیند تغییر عادات

با عمل کردن به این ۸ قدم، در نهایت قانون جذب جزئی جدانشدنی از زندگیتان شده و عادتهای جدید مثبت در شما ایجاد می شود.

۸ قدم تا قهرمانی در قانون جذب:

 

۱. تجسم و تصویر سازی

اولین کاری که صبح ها به محض بیدار شدن باید انجام دهید این است که تجسم کنید دوست دارید آن روزتان چگونه باشد. برای این کار بهتر است بعد از بیدار شدن چند دقیقه در رختخوابتان بمانید و اتفاقاتی که دوست دارید در آن روز تجربه کنید را پیش خودتان بازگو کنید.

مثلا:

  • دوست دارم امروز صبحانه مورد علاقه ام را میل کنم. یا
  • دوست دارم امروز فلان دوست صمیمی خودم را که مدتهاست از او خبری ندارم ببینم. یا
  • دوست دارم امروز کارم در فلان اداره سریعا انجام شود. و یا
  • هر اتفاق خوب دیگری که دوست دارید در آن روز تجربه کنید.

یادتان باشد که موقع تجسم کردن باید

قوی و پرانرژی باشید و با احساس خوب این کار را انجام دهید.

بعد از اینکه تمام اتفاقات دلخواه روزانه تان رو پیش خود بازگو کردید، چشم هایتان را ببندید و یک لحظه تجسم کنید که همه ی آن اتفاقات افتاده است.( اگر خوب تجسم کنید، حس بسیار خوبی خواهید داشت)

۲. سوالات قدرتمند از خودتان بپرسید.

سعی کنید سوالاتی از خودتان بپرسید که پاسخ آنها به بهتر شدن حالتان کمک کند.

مثلا:

  • امروز چجوری میتونم شادتر زندگی کنم؟ یا
  • امروز چجوری میتونم به اطرافیانم کمک کنم؟

و سعی کنید به راه حل هایی که به شما الهام میشود عمل کنید.

۳. عبارتهای تاکیدی برای خودتان بسازید و آنها را تکرار کنید.

قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، مقابل آینه بایستید و عبارتهای تاکیدی خود را با صدای بلند بیان کنید. عبارتهای تاکیدی شما میتونه خیلی ساده باشه.

مثلا:

  • “امروز روز خوبی خواهد بود” یا
  • “من می تونم به اهدافم برسم”

این عبارات و تلقینات مثبت به بهتر شدن روزتان کمک بسیاری میکند.

همچنین در مسیر رفتن به سرکارتان هم می توانید این عبارات را تکرار کنید. و یا با صرف کمی خلاقیت، عبارتهای تاکیدی را با صدای خودتان ضبط کنید و به آنها گوش دهید و یا در موبایلتان این عبارات را یادداشت کنید و هر چند وقت یکبار نگاهی به آنها بیاندازید.

۴. خواندن مطالبی که مربوط به تایید قانون جذب است.

خواندن و دنبال کردن مطالب مربوط به قانون جذب به شما کمک می کند تا ایمانتان به این قوانین بیشتر شود.

زمانی که مشغول رفت و آمد به محل کارتان هستید، میتوانید از این فرصت استفاده کنید و کتابهای صوتی، چاپی و یا حتی کتابهای الکترونیکی را با موبایلتان مطالعه کنید.

۵. با خودتان و دیگران مهربان باشید.

یکی از مهمترین رازهای حفظ  روحیه خوب و پرانرژی بودن در طول روز، مهربان بودن با خودتان است!

این کار را چطوری انجام میدهی؟

  • میتوانی در طول روز بارها به خودت یاد آوری کنی که چقدر انسان با ارزشی هستی. یا
  • به خودت هدیه دهی و خودت را تشویق کنی. یا
  • میتوانی با دیگران مهربان باشی.

نمونه هایی از مهربانی با دیگران:

  • می توانید صندلی خود را به یک غریبه در اتوبوس دهید.
  • در را برای کسی نگه دارید.

۶. از خودتان انرژی مثبت ساطع کنید!

هنگام انجام وظایف روزانه خود روی این تمرکز کنید که شما منبع انرژی مثبت در محل کار خود هستید.

به جای اخبار منفی سعی کنید حامل خبرهای خوب باشید.

مثلا:

می توانید با دوستانتان در مورد اتفاق خوبی که اخیرا برایتان رخ داده است و یا اینکه چقدر کارتان را دوست دارید صحبت کنید.

از غٌر زدن در مورد شغل خود و یا صحبت در مسائل بیهوده خودداری کنید!

۷. بر پیشرفت و نکات مثبت خودتان تمرکز کنید.

هنگام صرف شام با خانواده یا دوستان، در مورد کار مثبتی که در طول روز انجام داده اید و یا اتفاقی که بیشتر دوست داشتید، صحبت کنید. این کار به ظاهر ساده به شما کمک می کند تا چیزهای دلخواهتان را در زندگی جذب کنید!

شاید در ابتدا به نظرتان برسد که این تلاش ها ثمری برایتان ندارد.

ولی برای اینکه بتوانید از قدرت قانون جذب برای رسیدن به اهدافتان در زندگی استفاده کنید، باید صبر با امید داشته باشید و این عادات جدید روزانه باعث می شود ارتعاشات مثبتتان پایدارتر شود و بعد از آن شما با معجزه های قانون جذب از نزدیک در زندگیتان آشنا می شوید.

۸. برای خودتان دفتر شکرگزاری روزانه داشته باشید.

ایجاد عادت شکرگزاری شاه کلید استفاده از قانون جذب است.

در پایان هر روز، حتما اتفاقات خوب و پیشرفتتان را در دفتر سپاسگذاری خود ثبت کنید. این کار باعث می شود که هرروزتان بهتر از دیروز شود!

نوشتن دفتر سپاسگذاری باید آخرین کاری باشد که هر شب قبل از رفتن به خواب انجام می دهید.

حتماً حداقل ۵ مورد از اتفاقات خوب روزانه تان را بنویسید.

این یک برنامه کامل روزانه بود برای افرادی که دوست دارند عادتهای جدید موفقیتی برای خود ایجاد کنند.

دوستان، این تمرینات را ۲۱ روز انجام دهید و من هم باعشق منتظر نتایج شگفت انگیزتان از مطالب این مقاله هستم. برای اینکه ایمان و انگیزه سایر دوستان به این تمرینات بیشتر شود، میتوانید نتایجتان را در بخش دیدگاههای همین مقاله یادداشت کنید تا سایر دوستان هم بتوانند مطالعه کنند.

موفق و پیروز باشید- حمید صفایی فتاح

با دوستانتان به اشتراک بزارید:

این مطلب را دوست داشتید؟

3+

ممکن است مطالب زیر را نیز بپسندید :

0 نظرات

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *